오늘 여가프로그램 활동은 생활체조로 움츠러든 근육들을 자극시키고 쭉쭉쭉 늘려주는 스트레칭을 준비해 보았어요~ 스트레칭을 통하여 어르신들의 혈액순환을 돕고 관절의 구축을 예방하여 유연해질 수 있도록 마음이 편안해지는 노래와 함께 진행하였는데 동작 마다 섬세하게 따라하시는 어르신이셨어요^^ 실버 스트레칭은 근육의 유연성에도 좋지만 신체기능 향상에 도움을 주는 활동으로 어르신들의 잔존기능을 유지하 실 수 있도록 하는 활동으로 체조가 끝나고 몸이 한결 개운하시다며 좋아하시는 어르신이셨답니다~오늘도 함께 참여해주신 우리 어르신 감사합니다 ♥
