전신근육과 관절을 가법게 사용하여 심장에 무리를 주지 않아 어르신들에게 적합한 운동으로 상지 및 하지의 대근육을 활용하여 신체 기능을 향상됩니다.
속도감 있게 공을 굴려 접시안에 안착시켜보아요.
천천히 조심스럽게 때로는 강하게 굴려봅니다. 접시안에 안착~~!!
확장활동으로 제기 던지기를 해보았어요. 공보다는 훨씬 잘 던졌답니다.
마무리 스트레칭을 하면서 긴장했던 근육을 이완시켜보아요
우리 어르신들 즐겁게 긴장된 근육을 이완시키고 다음 시간에 또 만나요~~
